Igiena intimă reprezintă un aspect crucial al sănătății femeilor, contribuind la prevenirea infecțiilor genitale și menținerea unei stări de bine în zona genitală. Este important să cunoaștem că vaginul are capacitatea de a-și ajusta pH-ul în mod natural, ceea ce înseamnă că se auto-curăța. Totuși, există acțiuni pe care le putem face pentru a susține acest proces și a nu dezechilibra pH-ul vaginal, cuprins între 3.8 și 4.5. Astfel, îngrijirea corespunzătoare a zonei intime nu se rezumă doar la utilizarea unor produse adecvate, ci și la adoptarea unor practici igienice corecte.

Alege lenjeria de bumbac

Lenjeria din fibre artificiale întreține căldura și umezeala, crescând astfel șansele de multiplicare a bacteriilor și apariția candidozei. Lenjeria din bumbac permite pielii să respire, ceea ce impiedică dezvoltarea bacteriilor.

10 recomandări pentru o igiena intimă corectă

1. Spălarea înainte și după fiecare act sexual

2. Spălarea în direcția din față spre spate

3. Schimbarea lenjeriei în fiecare zi

4. După efectuarea exercițiilor fizice, realizarea unui duș este obligatorie

5. Prosoapele utilizate trebuie să fie mereu curate și uscate

6. După fiecare contact cu apa, zona genitală trebuie ștearsă până la uscare

7. În perioada menstruației, absorbantele se schimbă odată la 2-3 ore

8. Evitarea balsamurilor și a detergenților cu enzime la spălarea lenjeriei intime

9. Utilizarea apei calde pentru igiena zonei intime

10. Adresarea la un medic ginecolog în cazul apariției unor schimbări